マインドフルネス瞑想は、１９８０年頃から、ストレス緩和、精神療法、ビジネス、教育などの効果を高める目的で、それぞれの分野で、本来の瞑想の方法が変えられ、本来の総合的な取組み方が捨てられ、別のことがつけられたものが存在するようになりました。
このＷｅｂコースの目的
このコースは、そのように特定の目的のために加工されて別のものが付加される前の「本来」のマインドフルネス瞑想に、本来の総合的な取組み方で取組めて、「本来」の本当のマインドフルネスな人になるものです。
特定の目的ではなくて、あなたが生きるすべてのことのため、日々のすべての場面のために、生涯にわたって役立つ技術・力をもつ、人として変わるためのものです。
自分を癒し活かし、変わり成長するために
マインドフルネス瞑想は、本来は次のことをかなえるためにする手段です。
このコースでは、本来のマインドフルネス瞑想を、本来の総合的な取組み方で取組んでいって、次をかなえていきましょう。
セルフコントロール、セルフヘルプの手段・力をもつ
日常生活でいろいろな事があります、いろいろな思いや気持ちになります。そういう中で、自分をコントロールすること、助けることができる手段・力を持ちましょう。
このコースに取組んでいくと、日常生活の中でそうできる手段・力を持てるようになります。瞑想を活用した具体的な技術としても持てるようになっています。
習性を変える、自己改革・自己変容を起こす
私たちは、身についた習慣・習性で、普段のあり方・言動がほとんど行われて、それで人生の状況が決まっています。ですから、毎日や人生のありようを変えたいならば習性を変える必要があります。
このコースの瞑想のやり方と総合的な取組みは、習性を書き換え、さらに習性の元の脳、潜在意識、心の変化・浄化を起こす効果が高いものになっています。
精神性・霊性の成長のために
普段の生活で自分の心が乱れないようになり、脳、潜在意識、心の浄化も進んでくると、生きてきた過程でつけてきた様々な自我の傾向がはがれ、本来の自分が優位になって現れるようになります。
そうして、本来の自分の清く高い精神性・霊性で生きること、いっそう精神性・霊性を成長していくことが可能になります。
