日常での「気づき」の取組み

瞑想は瞑想のためにするのではなくて、瞑想したことで得られる力や変化によって、日常の自分のあり方に活かされて意味があります。

そして、坐る瞑想や歩く瞑想と同等に、ミャンマーなど本場の修行でも、日常の生活の中で、自分の動作や感覚に気づくことが重視されます。

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