ヴィパッサナー瞑想‐坐る瞑想の基本

ヴィパッサナー瞑想の坐る瞑想は、このステップ５の簡易版でも、ステップ６からの本格版でも、瞑想中、同じことを基本とします。ですからまず、その基本の理解と練習をしましょう。

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