アーナパーナの基本のやり方

この基本のやり方は、とても重要です。アーナパーナの坐る瞑想でも、歩く瞑想でも、日常の活用でも使うサマタ瞑想の核心になります。

普通に坐ってでよいので、やり方を理解して練習してできるようになりましょう。

このページの利用は、続きの受講をお申込みください。