坐禅の方法１－呼吸の仕方・心の持ち方

この講義「坐禅の方法１」は坐禅の瞑想状態の呼吸のしかた・心の持ちかたです。

次のページの講義２は、全体の取組みかたで、その中で瞑想状態に入ったらこの坐禅の方法１の講義のしかたを用いるようにします。

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