ステップ７ 講義

唱える対象・主語を増やしてレベル４に取組むことにしましょう。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて

食事の瞑想をレベル２にしましょう。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて

本格版の日常の動作への気づきはレベル１を取組んできましたがレベル２にレベルアップします。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて

レベル３に１週間以上は取組んだら、レベル４に取組みはじめましょう。レベル４は、今までのラベリングのしかたとは違うタイプのやり方が入り、さらに細かな心に気づくやりかたになり、瞬間定の集中の力、気づきの力がひじょうに高くなります。このページの利...

レベル２よりさらに細かく歩みのプロセスに気づき、ラベリングします。いっそう細かい気づきの繰り返しをして、気づく能力・力を養い、細かく強い気づきができるようになっていきます。一度の歩く瞑想では、レベル１、レベル２をして、その後に続けてレベル３...