ステップ４ 講義

ステップ１からスタートした日常の基礎、土台の実践はどのようでしょう、できているでしょうか。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて

唱える対象・主語を増やしてレベル２に取組むことにしましょう。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて

トラウマになっているような過去の出来事や人のことがあって、ヴィパッサナー瞑想、ボディスキャン瞑想をすると思い出されるようになることがあります。そして、取組み方、取組みの量によってその記憶が癒されることがあります。このページの利用は、続きの受...

レベル１の部位を細かく分けて気づくことをある程度できるようになったら、レベル２に進みます。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて

ステップ４の気づきの瞑想のヴィパッサナー瞑想のボディスキャン瞑想Ａには１と２があります。瞑想をする坐り方や終わり方は同じで、瞑想中の気づきのし方が異なります。まずレベル1から取組みます。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続き...

手動瞑想は、日常生活の中で手軽に取組めて気づきの力を開発しやすいです。取組んでみましょう。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて

まず、ヴィパッサナー瞑想について、しっかりと理解しておきましょう。このページの利用は、続きの受講をお申込みください。続きの受講の申込みについて