ステップ１ はじめに ステップ１ 概要と目的 最初のステップ１は、コース全体の基盤となる知識の取得と実践の開始です。次の３つのテーマがあります。１ 本来のマインドフルネスを知るマインドフルネスの歴史を学んで、本来のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想が何であるのかを知り、それからさら... ステップ１ はじめに
ステップ１ はじめに 