ステップ１ 終わりに

ステップ１は、このコース全体の土台になる知識の学びでした。次に進むのはステップ２かステップ２Ｂです。ステップ２は、日常のあり方と瞑想の実践の具体的なスタートです。ステップ２Ｂは、本来のマインドフルネス瞑想に正しく取組んでいくと得られる可能性...