ステップ2 講義 瞑想の取組みの基本的な留意点 ステップ2 講義 2022.02.082026.01.24 呼吸の基礎の訓練、腹式呼吸の練習が十分にできたら、瞑想の取組みをはじめます。 まず、この講義で瞑想の取組み全般で気をつけることを学んでおきます。 このページの利用は、続きの受講をお申込みください。 続きの受講の申込みについて