ボティスキャン瞑想［Ａ］レベル１

ステップ４の気づきの瞑想のヴィパッサナー瞑想のボディスキャン瞑想Ａには１と２があります。

瞑想をする坐り方や終わり方は同じで、瞑想中の気づきのし方が異なります。まずレベル1から取組みます。

このページの利用は、続きの受講をお申込みください。