このコースの監修・制作、サポート指導を担当している瑞雲公人（ずいうんきみひと）です。これからどうぞよろしくお願いします。わからないことがあったら、いつでも気軽にご連絡ください。
セルフヘルプになるマインドフルネス瞑想を
私は、カウンセラー、コーチングコーチ、ヒーラー、瞑想指導者として、多くの人の変われて良くなるサポートをしてきましたが、以前は、全くそんなことのできる人ではありませんでした。
思うように生きられず、鬱病になり破産もして、精神的にも経済的にも社会的にも、どん底の経験をしたこともあります。
でも、そういう経験があるからこそ、思うように生きられない、変わりたいと悩んでいる方々の役に立ちたいという強い思いや、着実なノウハウを持つようになりました。
手段を持つとともに、変容をかなえていきましょう
マインドフルネス瞑想を何のためにするのかは人それぞれだと思います。このコースでは、次の２点をかなえていただきたく思います。
このコースは、次の２点の効果をより高く実現できるように、マインドフルネス瞑想の中で原点の瞑想法を基礎から最高レベルまで学べて取組めるコースになっています。
手段・力
日常生活で、いつでも自分で自分の心をコントロールできる、助けられる手段・力を持つこと。
このコースでは、マインドフルネス瞑想の原点の瞑想法を応用して役立つ手段を持てます。また、瞑想の取組みの繰り返しによって力がつきます。
本質からの自己変容
自分の心・思考を浄化する、脳と習性を変えて、自己変容を起こすこと。
マインドフルネス瞑想の原点の瞑想法は、特にこの効果のためのやり方・取組み方になっています。
