受講のはじめ

では、ステップ１へ進みましょう。メニューの最初の「ステップ１の概要と目的」から読みましょう。ステップ１のメニューへ

ステップ１を学びながらでよいので次を用意しましょう。ノート受講の進め方でお話したように、専用のノートを用意して、受講を進めながら講義からの学びや気づき、瞑想の実践の日誌などを書くようにします。瞑想の場所瞑想は、日々の暮らしの中で、特別に時間...

このコースの受講をどのように進めていったらよいかお話しします。ステップを順に進む段階的に必要な知識と力をつけられるように、この受講用のＷｅｂサイトに、必要なことがステップ１から７まで順番に収められています。一つ一つのステップを大切に各ステッ...

このコースの監修・制作、サポート指導を担当している瑞雲公人（ずいうんきみひと）です。これからどうぞよろしくお願いします。わからないことがあったら、いつでも気軽にご連絡ください。セルフヘルプになるマインドフルネス瞑想を私は、カウンセラー、コー...

この受講用のＷｅｂサイトの「講義のページ」の中を見るには、申請して登録されたアカウントでのログインが必要です。ログインの実行やログインのやり方は、次のボタンのリンク先にあります。ログイン関係のページへなお、一度、実行のやり方がわかったら、Ｗ...