ステップ１‐A はじめに

最初のステップ１は、プログラム全体の基盤となる知識の取得と実践の開始です。次の４つのテーマがあります。１　本来のマインドフルネスを知るマインドフルネスの歴史を学んで、本来のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想は何かを知り、そして、本来のマ...