ステップ１‐Ａ 講義3 実践の開始：生活パターン、体を整える
この講義は、前ページの「日常のあり方、瞑想の土台の開始」の続きで、やはり肉体の自己の整え・向上のため、瞑想の取組みのために重要ですから、心がけてスタートします。規則正しい生活をする自らルーズに暮らしていたのでは、肉体の自己も霊的な自己も向上...
ステップ１‐Ａ 講義3
ステップ１‐Ａ 講義3 ステップ１‐Ａ 講義3 実践の開始：日常の基礎・瞑想の土台
さっそく今日から、八正道の「戒」の項目の取組み・実践をスタートしましょう。戒の項目は前ページの講義で紹介しましたが、この講座では、次のように実践していきましょう。【動画による講義】【文字による講義】この講義でスタートすることは、日常の心構え...
ステップ１‐Ａ 講義3 適切な総合的な取組み方 ―『八正道』
八正道で総合的に取組んでいくのが、マインドフルネスの適切な取組み方です。八正道は、苦しむことなく安楽に生きられる人になるための道、方法として、次の８つの徳目がセットになっています。各項目の向上が他の項目の向上を助け全体が向上します。八正道の...