ステップ５ メニュー 2023.11.072025.12.04 【 はじめに】 ステップ５の概要と目的 【 講義】 ヴィパッサナー瞑想は何に気づくか１ ヴィパッサナー瞑想での気づき方 ヴィパッサナー瞑想‐坐る瞑想の基本 ヴィパッサナー簡易版‐坐る瞑想 ヴィパッサナー簡易版‐歩く瞑想 日常での「気づき」の取組み ヴィパッサナー‐ボディスキャン瞑想［Ｂ］ ヴィパッサナー‐ボディスキャン瞑想［Ｃ］ 心身の現象とヴィパッサナー瞑想の気づき 慈悲の瞑想レベル３ 日常のヴィパッサナーの気づきと慈悲の実践 悪い行為、善い行為の判断基準 善い行為の『六波羅蜜』とは 克服すべき「煩悩」とは 安易に惑わされてはいけないこと 持つべき善友とは ステップ５の終わりに
