ステップ２ はじめに

ステップ２は、具体的な実践を始めます。大きくは、次の３つのテーマがあります。いずれも、仏教の本来のマインドフルネス瞑想を正しい習得するため、今後のステップ全体の実践の基礎・土台になります。ですから、大切です。１　取組み全体の土台＝日常の在り...