ステップ４ メニュー 2023.11.062025.11.12 【 はじめに】 ステップ４の概要と目的 【 講義】 気づきの瞑想・ヴィパッサナー瞑想とは 気づきの開発の手動瞑想 ボティスキャン瞑想［Ａ］レベル１ ボティスキャン瞑想［Ａ］レベル２ トラウマのような記憶の癒し 慈悲の瞑想レベル２ 日常の基礎・瞑想の土台の振返り 正しい見解、手放すべき見解とは 仏教の根本の教理‐非我・無我 仏教の根本の教理などを知る価値は 教理で他者の評価・断定はしない 他教・他宗を否定したり見下さない 参考：軟酥（なんそ）の法 ステップ４の終わりに
